2025 04 07 mdb logo

Tư thế ngồi vặn mình này sẽ đánh thức các cơ nhỏ dọc theo cột sống của bạn, có tác dụng giảm đau, kéo giãn cột sống, đùi ngoài, cơ mông của bạn và kích thích tiêu hoá. Nếu bạn gặp vấn đề về đĩa đệm hay bị loãng xương, thì chỉ nên vặn ở mức độ vừa phải, không nên vặn quá đà.

3. Nguyễn Trung Hiếu / Hyo

Trong lúc chờ bộ, ngành Trung ương hướng dẫn thực hiện chuyển đổi nhà tái định cư sang nhà ở xã hội, UBND TP.HCM dự kiến sẽ đấu giá căn hộ tái định cư tại khu tái định cư 38,4 ha. Đồng thời sửa chữa, nâng cấp một phần khu tái định cư Vĩnh Lộc B (H.Bình Chánh) để làm nhà tái định cư cho một số hộ dân bị ảnh hưởng bởi dự án đường Vành đai 3.

Á hoàng Vũ Ngọc Anh trong một talk show trên truyền hình, chia sẻ về phương pháp và tư duy sống xanh để có cuộc sống chất lượng, khỏe mạnh.

Tại chương trình, ban tổ chức đã trao 50 suất quà (tổng trị giá 25 triệu đồng) cho các gia đình có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn xã đảo Nhơn Châu.

Ngoài việc cẩn thận với thông tin trên internet, bạn cũng cần là một người dùng thông minh. Trước khi đăng hoặc chia sẻ các thông tin trên mạng, hãy xác minh kỹ về độ xác thực của chúng. Hãy sử dụng Google Search để tra cứu chéo tính xác thực, kiểm tra các trình bày nội dung, cũng như xem ai là người chia sẻ và nguồn chia sẻ những tin tức đó có đáng tin cậy hay không.